Сейчас посмотрела сколько ккал выпадает на дни, когда будем отмечать папин ДР - 300, 250 и 200, это просто кайф, даже позволю себе кусочек тортика с красным вином, будет что то вроде читтинга на эти дни^^

---

Главное не спать днем, иначе точно и проснуться не смогу, когда ехать в клинику нужно будет и ночью спать не буду...
Завтра вообще сложный день предстоит, тк он голодный, а с 16.00 мне сначала в клинику, а потом еще и в универ мататься, буду пичкать себя L-карнитином для поддержания сил.

Надо бы придумать рауион на выходные...а может по ходу буду разбираться..хотя в суботу, например, можно супчик куриный поесть, а в воскресенье кусочек запеканки или королевской ватрушки...да да да наверное так и сделаю.

---

Стратегия на пол года вперед

Мда...за книгу взяться так и не могу, убраться убрала, суп приготовила, даже папаню накормила, я так счастлива была, что он на обед домой заскочил, это наверное единственный человек, придающий мне сил и настроение одним своим присутствием...вооот...приняла ванную, помылась, пока сидела там придумала целую стратегию Значит так, сижу я такая на AD, которая закончится 13ого октября, с 14ого буду выходить на 10ти дневной диете, которая улучшает обменку, если меня будет устраивать мой вес, то с 24ого октября буду на ПП, в ноябре посижу еще на какой-нибудь строгой диете, минимум на семи дневной, с 1ого декабря сяду на "Офигенную":
1 день – зеленый чай
2 день – 4 стакана кефира
3 день - 1 бутылка минералки
4 день – 1 яблоко
5 день – 4 стакана молока
6 день – зеленый чай
7 день – 4 стакана молока
8 день- 2 яблока
9 день- литр кефира
10 день- 2 огурца
11 день-зеленый чай
12 день-литр молока
13 день-3 яблока
14 день- минеральная вода

а потом буду выходить на "Кефирной диете":

1 день
Пять вареных картофелин (думаю мне и двух-трех хватит) и полтора литра кефира.

2 день
100 граммов вареной курицы и те же полтора литра кефира.

3 день
100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира.

4 день
100 граммов вареной рыбы с кефиром.

5 день
Фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира.

6 день
Кефир.

7 день
Минеральная вода.

А там и пред новогодние гуляния и сам НГ, буду отмечать, но стараться, хоть как то в меру, да и я надеюсь, уже к этому времени привыкну себя ограничевать, после праздников буду так же устраивать диетки разные, например: "Двойка", "Тощая", "Be Perfect" и тд, а после своего ДР, снова сяду на AD, несмотря на то, что там и мамин ДР в конце мая ожидается, ну может буду читтинги устраивать, время от времени и продолжать дальше AD, а после посмотрим по обстоятельствам.
Еще хочу как-нибудь попробовать 2468, но даже не знаю когда...возможно в ноябре как раз, и повторю ее раза 3-4, говорят все кто не сидел очень быстро начинают терять вес, даже с изначальным среднем весом, но боюсь это проделывать во время колледжа, в общем там видно будет.

Уфф...погода ужасная просто, сначало вроде град небольшой прошел, сейчас дождь, снова, идет, может перенести сегодня всех врачей, а?(
Еще голова болит...

@темы: Диета, Книги, Еда

---

Рекомендации к диете AD:

- нежелательно употреблять алкоголь;
- легкоусвояемые углеводы;
- пить не менее 1,5 л жидкости в день;
- желательно отказаться от сильных физических нагрузок (если не откажетесь, организм сам откажется :Р);
- не пить чересчур крепкий кофе (может плохо повлиять на сердце), чай.
- еду есть небольшими порциями несколько раз в день, не сжирать все за один прием пищи;
- не есть позже чем за 3 часа до сна;
- постараться не носить обувь на высоком каблуке на время AD;
- ежедневно утром и вечером хорошо массировать живот, особенно в области желудка и кишечника;
- пару раз в день делать по 10-20 наклонов в разные стороны;
- принимать во время AD комплекс поливитаминов и капсулированный рыбий жир;
- уделить особое внимание ногтям, волосам, коже на время AD;
- желательно ограничить на время AD курение, оно тормозит похудение, и грозит потерей сознания;
- постараться отказаться на время AD от приема лекарственных препаратов;
- постараться исключить консерванты;
- жевать жевачку только перед едой, но ни в коем случае не на голодный желудок;
- начинать утро со стакана воды, только потом завтрак;
- не пить во время AD консервированные (пакетированные, магазинные) соки, только frash

@темы: Диета

---

Диета нормализует обменные процессы

Нашла хорошую диетку, думаю буду сидеть на ней после AD, чтобы восстановиться и не набирать лишних кило:

Эта диета нормализует обменные процессы, улучшает работу кишечника. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, а заодно, в результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!

Во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда. (Ну я бы не сказала, что совсем голодные )

3 день.

завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день.

завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин (лучше сЪем половину грейпа или киви)

5 день.

завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода. (Думаю от йогурта я воздержусь, все равно не люблю их)
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом. (А тут полью оливковым)
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6 день.

завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.

7 день.

завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир.

8 день.

завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин. (А тут думаю овощной бульон совсем лишний, да и яблок многовато, лучше или один апельсин или три яблока съесть, но не всё сразу или заменить его дольками лимона, люблю его)
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

9 день.

завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.

10 день.

завтрак: кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Не рекомендуется эта диета для применения во время тяжелой работы или физических нагрузок.

Вот теперь даже есть к чему стремиться, буду худеть, зная, что скоро я смогу полакомиться, а дальше буду соблюдать диеты раз-два в месяц, выход из них и питаться правильно, НО В МЕРУ.

@темы: Диета

---

Как и обещалось, всю ночь, снова, пыталась согреться, а под утро так еще и горло болеть начало, чувствую, меня вчера продуло, я ведь под дождичком бежала в клинику...утром выпила элеутерококк плюс арбидол, заварила зел чай с мятой, померила давление то что до еды: 89 на 53, пульс 79, а то что после еды: 84 на 55, пульс 93. Даже не знаю, что лучше. На сегодня я свою норму съела (ложка гречки, кусок печени и ложка подливки, да...перед маминой падливкой нельзя устоять, да и мясо у нее всегда нежное и мягкое мм...) только чай зеленый еще выпью, для горло особенно хорошо будет.

Сейчас поставила вариться куриный суп, хочу убрать в комнате и почитать, ночью начала читать "Преступление и накозание", давно хотела прочесть, вот так и буду теперь скрашивать бессоные ночи...тк комп ужасно гудит и не хочу, чтобы маманя моя снова весь дом на уши поднимала, только оттого что я не сплю, хотя я ее понимаю, у меня уже нарушен режим, а это не есть хорошо.

---

Врач попросила вести дневник с давлением и жалобами на самочувствие, сейчас давление 97 на 61, пульс 80, понятное дело кружится голова и сонное состояние, но ложиться в постель совсем не хочется, я почему то уверенна, что снова не буду спать.

@темы: Давление

---

В очередной раз вернулась с клиники, на этот раз вместо стоматолога попала к неврологу, которая потребовала кучу снимков моих внутреннестей сделать, плюс снова анализ крови, еще сказала мне нужно занятся йогой и пройти курс ЛФК, которым я как раз планировала заняться на след неделе...как же я устала от этого всего, завтра поеду делать эти снимки, плюс она сказала нужно еще раз к окулисту сходить, в пятницу тоже какие то врачи, я уже всех и не помню, записанны они у меня, а после поеду в универ МФПУ (уже рассказывала, о том что они беня на собеседование пригласили), хотя странно, я про этот универ раньше ничего не слышала...но раз уж приглашают, не буду упускать шанс. В субботу мама заплонировала пекник на даче, а в воскресенье надеюсь съездим в МЕГУ и к дерматологу, плюс подруга приезжает, возможно встретимся...

---

Ночь была кошмарной, сначала спала с тремя пледами и простыней, всё пыталась согреться или уснуть, ни в какую, и мыслей куча и холодно, как ни странно...потом плюнула одела на футболку кофтёнку легкую, но длинную и легинсы, чтоб наверняка, заснула, но отрывками всё равно просыпалась, утром еле подняла себя с кровати, почистила зубы и уже как час сижу за компом, не могу вылезти...блиин...вечером еще к зубному и маму с работы встретить, до вечера нужно утдохнуть хорошенько, а перед выходом L-карнитин пить буду, всегда помогает.

На завтра уже придумала, что буду есть на 50ккал-гречневая каша 1ст. л. (25ккал) и 20гр говяжьей печени (24ккал), это в том случае, если печень сегодня не съедят, в противном случае буду есть гречку с молоком в 40гр (20ккал), уж очень мне этой гречки захотелось...Ну в крайнем случае выпью молока или съем кусок сыра домашнего.

---

Всё же, с сегодняшнего дня сижу на AD, может буду вставлять какие то диеты в нее, но расщитывая ккалы по AD, так как мероприятий по выходным не избежать, а зная себя, если я сорвусь, то не остановлюсь, поэтому мне нужна четкая цель, родителям главное, чтобы видели как я ем, я в этом твердо убедилась, а эта диета и так на половину голод, для меня главное, что я буду знать, что есть и сколько и так, чтобы это видели родители, а если вес встанет, приму большое кол-во слабаков + молокочай, но думаю это не скоро произойдеит, возможно даже, только когда я достигну той самой цифры, когда родителей нет так и буду голодать, но не постоянно, боюсь, чтобы организм не привык, да и если придется съесть что то вроде мяса, чтобы оно не ушло в жиры и по утрам, перед выездом с родителями куда-либо, буду пить яблочный уксус, плюс не хочу терять месячных.

Сегодня съела пол зеленого яблока (~20ккал) и на кончике ножа попробовала домашний коровий сыр (~5ккал), а воды пила мало, только пол стакана, сейчас выпью еще хотя бы стакан, просто даже не хотелось пить весь день...шкаф перебрала, как и планировала, завтра буду убирать корридор, если будет желание и силы, то и шкаф в нем тоже уберу. Настроение сегодня противное, как и погода, хотя я рада, что на улице нет духоты, но всё равно пасмурно, три раза выносила мешки со своим старым хламом, коробки уже не было сил выносить, попросила об этом брата, к вечеру мама попросила меня приготовить печень, когда я зашла на кухню увидела переполненную раковину с посудой, я была в гневе, попросила брата помыть, он, как обычно быстро собрался и свалил на работу, перед этим еще искал мелочь, я сказала, что у меня нет (хотя, на самом деле ею переполнин весь кошелёк), а мне просто надоело уже постоянно за ним убирать, он всегда если дома, то сидит у компа, будто у него есть на то все права, якобы "Я вкалываю на работе, зарабатывая деньги, а вы нихрена не делаете и должны на меня пахать", его нагласть меня вымораживает, при этом он всегда такой до тошноты милого пай мальчика строит, чтобы за него что-либо сделали, мы с отцом уже молимся, чтобы тот со своей женой уже съехали от нас поскорее, ведь это продолжается уже больше года, что ни говори ему, каких истерик или спокойных бесед не устраивай, он хуже упрямого ребенка в этом отношении. А ведь в детстве мечтала, что вот, мы с братиком вырастим и будем за друг друга горой, а он только и делает, что продолжает ябиднечать на меня родителям, а я его жопу прикрывать. С меня хватит, так и буду его теперь наказывать, не помыл он, никто не помоет, и родителей подговорю. Так вот, когда он обувался в пороге, произнес-"Как же так, в доме нет мелочи?", и я ответила-"Помыл бы, была", конечно он на меня обозлился, даже послал меня. И как после этого можно его уважать? Да я люблю его и не отрицаю этого, было много хороших ситуаций и моментов с ним, но нет такой любви, чтобы я была готова отдать всё ради него одного.

Сейчас смотрю фильм "Вечное сияние чистого разума", очень давно собиралась его смотреть, но постоянно создавалось впечатление, что он какой-то нудный, что ли или неинтересный, а тут вдруг решилась и начала смотреть, уже на 63ей минуте и мне очень нравится, и конечно сама главная героиня больше всего меня очаровала, могу даже сказать, что мы с ней похожи своим безумием, я даже волосы всегда хотела первым делом покрасить, именно, в синий, а после попробовать в красный или вообще смешать их, однажды даже покрасила в исиня-черный, но только внутреннюю часть волос, тыльную не стала, а теперь всё больше и больше об этом задумываюсь, но перед колледжем не хочу, я ведь туда только поступила, хочу, чтобы все узнали меня сначало с одной стороны, а потом поняли, что люблю эксперементировать и меняться, хотя, боюсь это получится только на зимних каникулах или вообще весной, ну и ладно, всё равно я собиралась всё время посвятить учебе, и не отвлекаться ни на какую еду, личную или семейную жизнь и т.д.

---

Хочу сегодняшнее число пометить красным цветом, как "День, когда я 100% взяла себя в руки и перестала есть."

---

Пфф...сегодня с самого утра, как Золушка впахиваю, при этом успевая пить молокочай и воду. Снесла всю свою комнату (чтобы уже сразу всё убрать), кроме шкафа с одеждой, его очередь завтра, поменяла немного обстановочку освободила пол комнаты, думаю во время колледжа мне понадобиться довольно много места, все таки дизайном заниматься буду, а это, как не крути - жизнь в "творческом беспорядке"... Мне даже понравилось, всё время была занята и ни разу не задумалась о еде, еще немного и я ремонт в квартире заделаю Выкинула кучу хлама, точнее пока сложила по мешкам, которых 7 штук получилось, завтра буду выносить, как ни странно усталости почти нет, я бы и шкаф сегодня убрала, но хочу растянуть удовольствие, плюс семья скоро вернется, будет отвлекать. А завтра, думаю, даже стены помою)

Взвешиваться не буду до субботы, просто не хочу, а есть не буду до 1 августа, а там посмотрим.

---

Госпади, какое счастье! Не могу поверить, я была уверена, что наберу более 2кг, а набрала один, так уже проще, со след недели буду добиваться своего, как смогу. Всё таки банбинтон меня спас, тк всё тело и мышцы ломит, ладно руки и шея, но моя попа...она вообще не дает моим ногам ходить. Кстати, живот не вздулся, хотя откудо то бока появились, что меня очень сильно настораживает.

Напоминаю, сегодня овсяная кашка, немного творожка и фрукты.

@темы: Диета, Еда

---

Даже боюсь идти в ванную мыться, чувство, что если я увижу свой вздутый живот, начну истерить как сумасшедшая или колечить себя.

---

Еще я спала сегодня только 4 часа, может меньше, легла только в 2часа ночи, встала уже в 6, нажралась на завтрак, тк приехал дядя, поехали на природу начала сжигать этот завтрак банбинтоном, поиграла час, пошли есть шашлыки, я съела около 300гр куриного мяса, один средний помидор и небольшой огурец, снова пошла играть, играла 2часа, поехали домой и тут начался этот ад. Приготовила всем чай/кофе, себе кофе, положила себе на 100гр запеканки, полила ее сгущенкой, два бутерброда с нутеллой и 100гр халвы, планировала даже пару конфеток съесть, которые я ела на завтрак, но сейчас даже смотреть на них не могу, готова выкинуть все продукты в мусор, четное слова, живи я одна, вообще бы не тратила деньги на продукты.
В общем, дождусь, когда проснется отец (который уснул у меня на кровати) и сама лягу спать, но точно не раньше 20.30, хочу, чтобы хотя бы половина переварила и заведу будильник на 2часа ночи, не буду спать часа три, пока вся не прочищусь, а потом снова лягу и буду спать, на след день постораюсь востановить режим, лягу поле 23.00 и заведу будильник на 7.30, на самом деле, у меня уже биологические часы срабатывают, каждый день просыпаюсь около 6.30/7.30часов утра. И меня это очень даже радует, во первых можно много дел за день переделать, во вторых в колледж уже просыпать не буду и вообще это полезно для здоровья...

Никогда больше не буду есть. (Жвачки без сахара не в щёт)

@темы: Диета, Анорексия, Еда

---

Нервы вскипели, терпение кончилось!

А знаете что?! С меня хватит завтра чищу свой организм по полной программе, на ночь пью слабаки, утром ем овсяную кашу, а с понедельника на чистый голод! И только иногда буду позволять себе, что-нибудь выпить (кефир, адреналин, свежевыжатый сок, бульён и др полезные продукты), всё достало, достали этот срыв, ляшки (точнее не ляжки, а ЛЯЖИЩА), достало проблемное лицо (не прыщи, так черные точки, не они так жирный блеск...), руки, щеки и большой нос (хотя когда говорю о нем все говорят-"хорошенький носик", не знаю, может мне снова, что то кажется, потому что он слегка курносый, как говорится "кортошкой") достали упреки родителей и друзей, мол - "зачем тебе худеть и так хорошенькая", а мне мало быть хорошенькой, МАЛО, с детства на меня оборачивались мальчики, с детства было куча предложений о дружбе и любви, а когда в одно лето я почти три месяца проторчала дома, то конечно сидела за компом или телеком и постоянно, что то поедала, а вечером каждый раз что-то готовила, это было в 14лет и с тех пор чуть не стало моей привычкой, слава Богу у меня была подруга, которая в то же лето наоборот, вдруг задумалась о худении, и кстати, она всегда была не только выше, но и полнее меня, и вот она приехала и меня также подсадила на диеты, типо ради поддержания фигуры, один-два раза в неделю мы с ней придерживались их и даже худели, но меня всё равно смущало, что она стала меньше меня, а я к тому же еще и вытянулась, всё, с этого момента моей самой большой радостью в этой жизни будет талая или родниковая вода. А счастьем кефир, адреналин, свежевыжатый сок, бульён и др полезные продукты, тоже, что было перечисленно ранее. И никаких диет, пока не достигну своих 38кг, только слабаки, вода и сила воли. А после буду поддерживать этот результат, если он бедет меня устраивать, если нет, достигну того что устроит и бду поддерживать его. Вот тут я может и буду придерживаться диет, типа "AD" или "ABC".

Блииин...нервы на пределе, я конечно знала, что сегодня буду есть, но мне теперь так плохо, не смотря на то, что слабаки я уже приняла, но еще и его я оказывается приняла не во время, нужно было перед сном, тк он действует через 8часов, тоесть в 2часа ночи должен быть эффект, но тогда мне лучше сейчас лечь спать, но опять же, как я могу лечь если только 20минут назад, жрала как свин?!
Мне ужасно плохо, думала проблеваться, но в доме 6 человек и кто-нибудь да спалит, за каждой стеной понесколько людей;(
Давненько я не чувствовала себя такой слабой...

Зато сегодня 3 часа играла в банбентон, надеюсь это хоть как-то меня спасет и не даст лишним жирам снова где-нибудь отложиться.

@настроение: тварь

@темы: Диета, Ненависть, Обида, Спорт, Еда

---

Помню, когда я внезапно поняла, что это просто, очень просто - не есть. Я серьёзно, я вам клянусь - это действительно так. Самое главное - перетерпеть первый приступ. Ты вмиг становишься злой, настроение падает, мысли о еде одолевают тебя. Кажется, что сходишь с ума. Это длится минут двадцать, а потом резко, так же, как и началось, прекращается. И если ты перетерпела, не положила в рот ни крошки - ты победила. В следующий раз уже будет легче - ведь ты будешь помнить то сказочное чувство осознания собственной силы. Силы отказаться от еды.

@темы: Диета, Анорексия, Еда

---

"Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой" -Кейт Мосс

Хочется есть? Тебе кажется.
Серьезно, пожалуйста, не надо.
Еда не принесет тебе ничего, кроме лишних кг, испоренного настроения и подавленного состояния.
Хочешь, чтобы все было как раньше? Хочешь рыдать, глядя в зеркало? Хочешь, чтобы тебе было больно смотреть на одежду? Чтобы желудок был под завязку набит этой фигней?!
Вспомни лучше о том, как ты радовалась, когда весы в первый раз показали минус 4 кг. Когда ты окончательно отдалилась от цифры 60. Вспомни все комплименты, что тебе говорили (только о том, что они добавляли при этом, что худеть больше не нужно, разумеется, забудь).
Посмотри вокруг. Посмотри на этих жалких, жирных коров. На их отвисшие бока, на их огромные животы, на их толстые ноги. И не пытайся убеждать себя, что при всем при этом они счастливы. Это днем они улыбаются, смеются, запихивая в рот очередной бигмак. А вечером, оставаясь наедине с собой, они понимают, насколько отвратительно выглядят, они страдают. То, что они не рассказывают об этом, не значит, что это не так. Просто у них нет силы воли. Поэтому они успокаивают себя еще одной конфеткой и говорят что-то вроде “хорошего человека должно быть много” или “мужики не собаки – на кости не бросаются”. А кто по-твоему придумал эти “великие истины”? Они. Да, у них нет силы воли, зато у тебя есть.
Подумай, как будет здорово, когда ты сбросишь еще килограмм пять. Ты больше не будешь бояться взвешиваться, будешь покупать одежду самых маленьких размеров и фото Кейт Мосс больше не будет тебя нервировать. А все вокруг будут удивляться тому, как сильно ты изменилась. А ты будешь врать, что ешь все подряд, говорить что-то про “быстрый обмен веществ”. А в глубине души ликовать, потому что это только твоя заслуга. Ты сама сделала себя такой. Ты сильная. Ты смогла отказаться от того, без чего не может прожить обычный среднестатистический человек. Ты можешь все.
Ну как? Все еще хочешь есть?

@темы: Диета, Анорексия, Еда

---

Еще 50минут нужно продержаться и можно ложиться спать...

---

"Настоящая леди не может весить больше 46 килограмм"- Одри Хепберн.

Знаете, наступает такой момент однажды…
После него уже и начинается всё это – безмерный, наркотический кайф от голода, после него уже с улыбкой на тренировку…
Этот момент, он обязательно наступает.
Однажды ты становишься перед зеркалом, и – о чудо! – жира нет!
Ты думаешь, что это просто удачный ракурс и стоит повернуться боком, чуть отставить ногу, как тут же вылезет жирок, дрогнет целлюль.
И ты поворачиваешься, желая смотивировать себя или просто из чувства мазохизма, ты поворачиваешься, но жира по-прежнему нет.
Ты уверена, что просто накручиваешь себя, ведь это невозможно – идеальная ты! Вертишься перед зеркалом, всё ещё не веря своему счастью…
А В ГРУДИ УПОРНО, ЯРОСТНО ПОДНИМАЕТСЯ НЕОБУЗДАННАЯ, СОКРУШАЮЩАЯ РАДОСТЬ, ОНА ЗАХЛЁСТЫВАЕТ ТЕБЯ С ГОЛОВОЙ, КОГДА ТЫ НАКОНЕЦ РОБКО ДОПУСКАЕШЬ МЫСЛЬ: «а может, и правда похудела? почти идеальна?»
«я себе нравлюсь?!»
И ТУТ-ТО ЭТО И НАСТУПАЕТ.
ТЫ СМОТРИШЬ ПРЯМО, ГОРДО В СВОЁ ЗЕРКАЛО, У ТЕБЯ ТЕКУТ СЛЁЗЫ, НО ЭТО УЖЕ НЕ СЛЁЗЫ ОТЧАЯНИЯ, ЭТО…это как спастись от маньяка, как выбраться из ада. смотришь на себя и думаешь: «ну что? смогла, чёрт тебя подери!»
ты вспоминаешь всё это – пот, тренировки, стиснув зубы, голод, срывы, железную волю, диету и опять, опять ломая себя, переступая через «не могу», ты становишься сталью.
вспоминаешь всех этих уродов, которые называли тебя жирной, снисходительно и жалостливо поглядывая на твоё когда-то дряблое грузное тело.
И ты снова смотришь на себя. на своё отражение. теперь уже идеальное.
И ты понимаешь, сколько мужества, сколько упорства, упрямства в этом тощем теле. Как крепки эти тонкие кости, как сильны эти, казалось бы несуществующие мышцы.
Ты улыбаешься себе, а в голове радостно бьётся: «СМОГЛА, СМОГЛА!»
Ты победила.
И знаете… после этого уже сам господь-бог не заставит тебя съесть шоколадку. Потому что ты уже никогда не будешь прежней после этого момента.

@темы: Диета, Анорексия, Еда