14:45 

Стратегия на пол года вперед

AnaVolkova
Не меняй мечту на еду
Мда...за книгу взяться так и не могу, убраться убрала, суп приготовила, даже папаню накормила, я так счастлива была, что он на обед домой заскочил, это наверное единственный человек, придающий мне сил и настроение одним своим присутствием...вооот...приняла ванную, помылась, пока сидела там придумала целую стратегию:D Значит так, сижу я такая на AD, которая закончится 13ого октября, с 14ого буду выходить на 10ти дневной диете, которая улучшает обменку, если меня будет устраивать мой вес, то с 24ого октября буду на ПП, в ноябре посижу еще на какой-нибудь строгой диете, минимум на семи дневной, с 1ого декабря сяду на "Офигенную":
1 день – зеленый чай
2 день – 4 стакана кефира
3 день - 1 бутылка минералки
4 день – 1 яблоко
5 день – 4 стакана молока
6 день – зеленый чай
7 день – 4 стакана молока
8 день- 2 яблока
9 день- литр кефира
10 день- 2 огурца
11 день-зеленый чай
12 день-литр молока
13 день-3 яблока
14 день- минеральная вода

а потом буду выходить на "Кефирной диете":

1 день
Пять вареных картофелин (думаю мне и двух-трех хватит) и полтора литра кефира.

2 день
100 граммов вареной курицы и те же полтора литра кефира.

3 день
100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира.

4 день
100 граммов вареной рыбы с кефиром.

5 день
Фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира.

6 день
Кефир.

7 день
Минеральная вода.

А там и пред новогодние гуляния и сам НГ, буду отмечать, но стараться, хоть как то в меру, да и я надеюсь, уже к этому времени привыкну себя ограничевать, после праздников буду так же устраивать диетки разные, например: "Двойка", "Тощая", "Be Perfect" и тд, а после своего ДР, снова сяду на AD, несмотря на то, что там и мамин ДР в конце мая ожидается, ну может буду читтинги устраивать, время от времени и продолжать дальше AD, а после посмотрим по обстоятельствам.
Еще хочу как-нибудь попробовать 2468, но даже не знаю когда...возможно в ноябре как раз, и повторю ее раза 3-4, говорят все кто не сидел очень быстро начинают терять вес, даже с изначальным среднем весом, но боюсь это проделывать во время колледжа, в общем там видно будет.

Уфф...погода ужасная просто, сначало вроде град небольшой прошел, сейчас дождь, снова, идет, может перенести сегодня всех врачей, а?(
Еще голова болит...

@темы: Книги, Еда, Диета

URL
Комментарии
2012-07-20 в 00:34 

Подобие перфекционистки
Иди поешь, тупая анорексичка (с)
а какая диета улучшает обменку?)

2012-07-20 в 10:10 

AnaVolkova
Не меняй мечту на еду
Я не так давно её здесь описывала, ну ладно еще раз кидаю:

Эта диета нормализует обменные процессы, улучшает работу кишечника. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, а заодно, в результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!

Во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда. (Ну я бы не сказала, что совсем голодные:) )

3 день.

завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды(вообще стакан воды нужно выпивать минимум за 20мин до еды).
обед: 200 г. вареной говядины( попрошу маманю печень говяжью приготовить, мм...), помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день.

завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин (лучше сЪем половину грейпа или киви)

5 день.

завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода. (Думаю от йогурта я воздержусь, все равно не люблю их)
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом. (А тут полью оливковым и больше одного яйца не съем)
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6 день.

завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.

7 день.

завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога. (яблоко лучше съесть за час до обеда)
ужин: кефир.

8 день.

завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин. (А тут думаю овощной бульон совсем лишний, да и яблок многовато, лучше или один апельсин или три яблока съесть, но не всё сразу или заменить его дольками лимона, люблю его)
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

9 день.

завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока. (Не понимаю почему "ТРИ" яблока я и одно еле съедаю...)

10 день.

завтрак: кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Не рекомендуется эта диета для применения во время тяжелой работы или физических нагрузок.

Вот теперь даже есть к чему стремиться, буду худеть, зная, что скоро я смогу полакомиться, а дальше буду соблюдать диеты раз-два в месяц, выход из них и питаться правильно, НО В МЕРУ.

URL
2012-07-20 в 10:18 

AnaVolkova
Не меняй мечту на еду
Всё, что в скобках мои личные поправки и коменты, можешь не обращать внимания, но отписывала по собственному опыту и знаниям.

URL
2012-07-20 в 11:10 

Подобие перфекционистки
Иди поешь, тупая анорексичка (с)
AnaVolkova, спасибо)

2012-07-20 в 11:40 

AnaVolkova
Не меняй мечту на еду
Подобие перфекционистки, всегда пожайлуста;)

URL
   

Crazy Ana

главная